services

tai chi @ work

Υγειείς εργαζόμενοι είναι αποδοτικοί εργαζόμενοι. Αναζωογονώ το εργατικό δυναμικό σας. Έρχομαι στο χώρο εργασίας και σας γνωρίζω ελέγχοντας στάση και κίνηση, μαθαίνω πιθανά προβλήματα (πόνοι στο σβέρκο, ώμους, μέση κλπ) και δημιουργώ μικρά προγράμματα (10-30 λεπτών) απλών ασκήσεων που γίνονται στο γραφείο. Ασκούμαστε μαζί για να νιώσουμε πιο άνετα και να μάθουμε μία μέθοδο να ανακουφίζουμε τα προβλήματα που δημιουργούνται από λανθασμένη στάση και πολύωρη καθιστική εργασία. Διατηρούμε επαφή και ελέγχω περιοδικά τους υπαλλήλους σας ώστε να είμαι σίγουρος πως ασκούνται σωστά και με την πάροδο του χρόνου δείχνω και πιο προχωρημένες ασκήσεις.

 

Χαλαροί CEOs ίσον αποδοτικό εργατικό δυναμικό. Βοηθάω διευθυντές να διαχειρίζονται το άγχος τους, να παραμένουν ήρεμοι και να διατηρούν τον έλεγχο, με αυτοπεποίθηση και στρατηγική σκέψη. Δυσκολίες στην αποφόρτιση από τα άγχη της δουλειάς που οδηγούν σε διαταραχές του ύπνου ή άλλες σοβαρότερες παθήσεις, λύνονται μέσω τεχνικών διαλογισμού και ασκήσεων που λύνουν τις εντάσεις.

tai chi @home

Ένας ήρεμος νους είναι η βάση για ένα υγιές σώμα. Ένα υγιές σώμα είναι το ιδανικό "σπίτι" για έναν ήρεμο νου. Χρησιμοποιώ την πολύχρονη εμπειρία μου στις πολεμικές τέχνες και δημιουργώ προγράμματα για αυτοάμυνα, διαλογισμό, χαλάρωση, αερόβια, χάσιμο βάρους ή ευλυγισία. Τα προγράμματα προσαρμόζονται στις καθημερινές ανάγκες των πελατών μου. Κάποιες μέρες μπορεί να θες να ξεδώσεις, οπότε οι ασκήσεις θα είναι πιο έντονες. Αλλή φορά να θες ηρεμία, το πρόγραμμα θα είναι πιο χαλαρό.

 

Βάζουμε στόχους μαζί και πάντα τους έχουμε κατα νου, αλλά ο πιο σημαντικός στόχος είναι να απολαμβάνεις την εξάσκηση και να παίρνεις τα οφέλη της.

tai chi @school

Δυνατά παιδιά γίνονται υπεύθυνοι ενήλικες. Τα παιδιά (ιδιαίτερα στην Ελλάδα) αντιμετωπίζουν ένα φόρτο εργασίας που κι ένας ενήλικας θα δυσκολευόταν να φέρει εις πέρας. Ζορίζονται από το σχολείο, τους γονείς, τους συνομήλικους. Μέσω άσκησης και τεχνικών ενσυνειδητότητας παρέχω τα πιο σημαντικά εργαλεία στις μελλοντικές γενιές μας: Πως να διατηρούν σωματική, συναισθηματική και πνευματική υγεία. 

contact

Karantinos Personal Training
Patrick Karantinos
Odysseos 6 
16233 Byronas/Athina

 

info(at)taichigreece.com 

 

+30 6942093119

+30 2110198894

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
All rights reserved ©Karantinos Personal Training 2016 – Karantinos Personal Training – 16233 Byronas/Athens – Greece